休日 つまらない 社会人 4

休日 つまらない 社会人 4

WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". 「社会人生活がつまらない…」と感じている社会人によく見られる行動や心理状態についてネット上で調査したので分かったことを報告します。「人生がつまらない社会人達」がよく取る行動毎日、酒を飲んで意識・思考に麻酔を打ち続ける。会社員がやたらと酒を飲 ©Copyright 2020 Cuty All Rights Reserved. ワイもそうだけど、やはり多くのサラリーマンは自宅でゆっくりする感じの休日の過ごし方を求めているねい…。, あえてダラダラ過ごしているというよりも、やりたいことが明確ではない人が多いようですね。, 理想の休日の過ごし方…言っている事はわかっていても、実際にはなかなか体が動かないんだねい…。, 一口に副業と言っても、自宅で休日にインターネットなどを使用してできる方法もあり、現在では, いくら休日といえど、何もせずに家でゴロゴロと過ごすのはとてももったいないんだねい…。, できるサラリーマンの人は休日でも積極的に外に出て趣味を通じて人脈を生成しているのです。, ゆったりとした時間の中で自分自身とゆっくり向き合うなんて言う休日の過ごし方もありですね。, 普段出さないような大きな声で声援を送ったりすることができるのでリフレッシュ効果が高いです。. 休日に楽しいことをやるのではなくて、平日が楽しくなるように工夫して、休日はちょっと休憩。 平日にこそ、頭を使って、体を動かして、楽しいことを探して。 絶対にこっちのほうが健全です。 サラリーマンのためのつまらない平日を変える4つのヒント サラリーマンは、日々仕事に追われヘトヘトで休日は家でぐったり…なんて人も多いですよね。, しかし、いくら疲れているからといっても、家でぐったりしていると余計に疲れを増幅させてしまうというのはご存知でしたか?, 有意義に休日を過ごしたいと思っても、休日をどうやって過ごしたらいいかわからない!なんて人もいると思います。, こちらのグラフは厚生労働省が実施した『健康に関する意識調査に関する調査』のなかの『休日の過ごし方』に関するアンケートのグラフです。, 複数回答可のアンケートではありますが、25%を超す項目はすべて自宅で過ごす関連の物だということがわかります。, ダメ社会人の休日の過ごし方を見て、あなたの普段の休日の過ごし方を振り返ってみましょう。, 休日だと言うのに、何も出来ずに十分な休息さえも得られないまま、月曜日を迎えるのです。, 平日の疲れを取ろうとして、二度寝、三度寝をして、お昼頃には起きよう…と思ったら夕方!なんてことも。, せっかく平日に身についている生活リズムも、休日の過ごし方によっては一気に狂わせてしまうこともあるんですよ!, 休みの日でも仕事のことを考えてしまい、土日のメールチェックを当たり前のようにしてしまってはいませんか?, 時には休日にも関わらず、電話対応までもしてしまうサラリーマンもいるかもしれません。, 休日にも関わらず仕事のことを考え続けることは、気持ち的にリフレッシュ出来ないと言うことだけではなく、脳が疲れてしまい、更にはストレスが蓄積されるというデメリットも。, 休日には、仕事の事は極力忘れてリラックスできる過ごし方を意識するようにしていきましょう!, 平日は毎日忙しいサラリーマンの皆さんですから、休みの日くらいは家でゆっくりという過ごし方をする人も多いのでは?, ですが、日本やアメリカの高所得者が休みの日にダラダラ過ごすことが多い人の割合は極めて少ないことをご存知でしょうか?, 低所得者は家でダラダラ過ごすことを好む一方で、高所得者はアクティブに休日を過ごしているのです。, いつもより休日に多く寝たとしても逆に身体をだるくさせてしまったり、体のリズムそのものが乱れてしまうのです。, なので休日はいつもより寝たくなるのも当然ですが、なるべく普段の生活リズムを崩さないような休日の過ごし方をすると良いでしょう!, 中には無趣味な人もいると思いますが、できるサラリーマンのほとんどは熱中できる趣味を持っています。, 他にも日頃のストレスを軽減させてくれたり、モチベーションを維持向上させてくれる効果が期待できるのです。, また、趣味での出会いがビジネスで意外と役立つこともあり、できるサラリーマンの人は休日でも積極的に外に出て趣味を通じて人脈を生成しているのです。, 気心知れた家族や友人との時間はかけがえのないもので、そんな人たちとのリラックスできる休日の過ごし方はとても良いものです。, しかし、学生の頃には意識しなくても作れていたそういった時間も、サラリーマンになると意識的に動かなければなかなか作ることが難しいのです。, 休日だからこそ日頃自らを支えてくれている家族や友人に感謝の気持ちをもって、一緒の時間を共有すると良いでしょう。, 蓄積した疲労はやがてストレスとなり、ちょっとした仕事のミスなどにつながりかねません。, 温泉施設へ出向いたり、マッサージを受けるなどして心身のリラックスに努めたり、ゆったりとした時間の中で自分自身とゆっくり向き合うなんて言う休日の過ごし方もありですね。, とある調査では、『休日を理想的で有意義に過ごせていますか?』という質問に対して55%の人が『いいえ』と答え、以下のように言っています。, 平日に仕事でヘトヘトになっていることに加えて、休日にも生き甲斐がない状態でそんな日が続くとなかなか仕事のモチベーションも上がりません。, だれでも理想の休日像はあるものの、具体的にどうしたら良いのかわからない人が多いのが現実のようです。, そんなサラリーマンも休日だからといって1日家でゴロゴロと過ごしてしまうと、さらに体もだるくなってしまい、余計に心も疲れてしまいます。, 体の休息も大切ですが、好きなことに没頭する時間や、家族に友人にと心許せる人たちと食事やドライブに出かけて心をリラックスさせるなんていう休日の過ごし方も大切です!, 心のケアを優先にすると以外にも体のだるさも取れるので、ぜひ休日だからこそ予定を入れて活動的になってみてはいかがですか?, 運動不足になると徐々に体力も減っていき、疲れやすい体になってしまったり成人病にもかかりやすくなってしまいます。, サイクリングやランニングの他にも、ジムで体を動かすプログラムに参加したり気軽に体を動かす機会もあります。, 昇給や昇進をする為にはもちろん経験値アップも必要ですが、資格を取得したり専門的な勉強をしたりすることも必要です。, 平日ではなかなか集中した時間を取ることができない人でも、休日であればメリハリをつけて勉強することも可能です。, 自宅ではなかなか集中できないという人も、おしゃれなカフェなど環境を変えることでリフレッシュもできて、集中力が上がって勉強もはかどるはずです!, 休日だからこそ外でアクティブに動きたいというアウトドア派の人もいれば、家で好きなことをして過ごしたいというインドア派な人もいます。, ただ、インドア派の中には『外に出たいと思うが何をしたらいいかわからない』という人も一定数いる様子。, 筋肉を育てるためには多少つらいメニュー構成が必要で、そのメニューをこなしていくためには自分との戦いもしていかなければなりません。, 明確な目的地を決めて向かうのも、ただ『紅葉が見たい』とか『海が見たい』といった漠然とした目的でも、理由は何でも問題ありません。, 自分のお気に入りの音楽をかけて、自分のペースで目的地までただ車を走らせるというのも非日常的でストレス解消になります。, ライブといっても、自分の好きなアーティストの音楽ライブもおすすめですが、実はお笑いライブもおすすめです。, アーティストのライブでは自分の好きな歌をアーティストと熱唱したり、普段出さないような大きな声で声援を送ったりすることができるのでリフレッシュ効果が高いです。, また、お笑いライブも普段お腹を掛けて笑うことは少ないと思いますが、笑いのプロたちによってきっとお腹を抱えて笑うこともできるでしょう。, 吉本興業では全国にお笑い劇場を展開していて、東京にも新宿や渋谷に劇場が存在しており、常にライブが開催されているので、気軽に楽しむことができます!, 最近ではスーパー銭湯などの施設が増えてきましたが、こういった温泉の施設はとてもおすすめです。, 体温が38度程度まで上がるように入浴すると、体内ではヒートショックプロテインが発生して、疲れ成分でもある乳酸の生成を遅らせる働きがあるのです。, 普段の生活ではシャワーだけで済ませてしまっている方や、入浴時間が短い人などはゆっくりと入浴することのできる温泉施設はおすすめなのです。, さらに天然温泉などへ行くことが出来れば、美肌効果が期待出来たり、疲労回復をより助けてくれる効果もあります。, インドアな休日の過ごし方として、最も定番といえるのが読書をして過ごす過ごし方です。, ストレスがない状態というのはリラックスした状態となるので、読書に集中していくことにより気が付かないうちにストレスも解消していっているのです。, また、読書はあまりお金を使えない人にもおすすめで、最近では図書館でも話題新しいの書籍が置いてあるので、図書館に行けばお金をかけずに読書を楽しめます。, 映画はハラハラドキドキさせてくれるSFものや、心を和やかやかにしてくれるものそれぞれですが、映画館に行かなくとも今や自宅で気軽に楽しむことができます。, 映画などの非現実的な世界観は、ハラハラドキドキだけでなく様々なインスピレーションを与えてくれ、仕事にちょっとしたアイディアをもたらしてくれます。, また、最近ではNETTFLIXやHULUといったビデオオンデマンドのサービスも充実しており、スマホやインターネットに接続できるテレビがあれば簡単に映画鑑賞ができます。, DIYは、作りたいもの(目標)を決めて、それに向けて作業進めていくというビジネス的な要素もあります。, どんな形のものを、どんな素材を使って、どんな色で物を作成していくかと過程を組み立てていくことにより、ビジネスでの仕事の組み立て方も学んでいけます。, また、熱中して没頭して完成させたときの達成感は仕事とはまた違ったものなので、普段からやりがいを感じるような事をしてみたいと思っている人におすすめです。, 働き方改革やワークライフバランスの意識の高まりとともに、最近では多くの企業が副業を解禁しています。, ただ、副業といえど平日の仕事終わりに行って体力をすり減らしてしまうのも問題ですし、中途半端な時間配分で行ってもなかなか成果は得にくいでしょう。, アフィリエイトとは、自信のホームページなどで商品を紹介して購入してもらい、その販売手数料を受け取るビジネスです。, インターネットの環境さえあれば簡単に始めることのできる初心者にもおすすめの副業です。, ブログアドセンスとは、自分のブログに訪問してきた人がページに貼ってある広告を見たり、クリックしたりすると発生する広告ビジネスの事です。, 趣味や普段の生活の延長線上で始められるので、こちらも初心者におすすめの副業と言えます。, ユーチューバーは今人気の職業となっていますが、パソコンとネット環境があれば実は誰でも今すぐに始められます。, ブログアドセンス同様訪問者に動画を視聴してもらうことにより、広告収入を得ることができるものです。, 簡単な動画でも収益をあげることが出来ますので、こちらも初心者におすすめの副業です。, 無理して体などを動かす必要もありませんが、少しでも自分にプラスになる休日の過ごし方をしてみてはいかがですか?, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 51: 電脳デカダンス2chまとめ 2020/03/08(日) 11:51:55.29 ID:zobSV/pW0.

商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。. 「仕事が忙しい」「仕事のことで頭がいっぱいになる」「休日何もしていない」などたくさんの悩みを抱える社会人の方は少なくありません。, 仕事で疲れているとストレスが溜まり、憂鬱な気持ちになりますよね。            そんな時、「楽しみ」があれば頑張れます。, 毎日に楽しみがあると気分が高まります。                         例えば「ゲーム」「読書」「漫画」「Youtube」「食事」など。, 誰しも1つは毎日好きなコトをやっていると思います。案外当たり前すぎて気づいていないのかもしれません。, 次に1週間で考えてみましょう。                             例えば「好きなテレビ番組・ドラマ」「友達と遊ぶ」「恋人と会う」「趣味(サークル・カラオケ…)など。, 「1日の楽しみ」と「1週間の楽しみ」が重なった日は2つ以上楽しみが確定することになります。これはテンション上がりますね!, また1週間には1日~2日は休みがあると思います。                    この休みには楽しみを設定しておきたいところです。, 1か月単位の楽しみはビッグイベントですね!                       月に1回のイベントと言えば「新作映画」「ライブ」「スポーツ観戦」「小旅行」など。, 月のイベントは1か月に1回なのか、3か月に1回なのか頻度は様々です。          頻度が少ないので貴重な楽しみと言えます。, 四季に合わせた楽しみを作ったり、漫画の単行本で気になる作品を複数用意しておくなどいろいろ工夫ができそうですね!, スーパービッグイベントです!!                             これをモチベーションに仕事をする人も多いはず。                     定番は「海外旅行」「国内旅行」「誕生日」「クリスマス」「年末年始」など。, 海外旅行は計画の段階から楽しくなりますね。費用も時間もかかることなので、なかなか行けないからこそセッティングしましょう!                            やはりスーパービッグイベントは必要不可欠です。, 「1日」「1週間」「1か月」「1年」の楽しみを考えた後は、自分の傾向を見てみましょう。, すると「基本的に外出せずに家で過ごしている」また、「積極的に友人と会ったり外出をしている」など自分の傾向が分かります。, 新しいことを始めることは「新鮮」です。新鮮さは普段味わえないので、面倒くさくても積極的にやってみましょう!, ・ランニングを始めてみる→運動の楽しさが分かる→筋トレをしてみる→体つきを本気で変, 「新しいことをやってみる」は少しハードルが高いと感じる方は、気軽にできることを探してみましょう。, 今の自分が家でやっていないこと、お金と時間をかけずに簡単に始められることを探してみましょう。, また映画鑑賞を始めることで映画に興味が湧き、映画館に足を運んだりと外出するきっかけにもなり得るのでおすすめです。, そこで毎日に刺激を与えるには「新しいことをする」「新しい人と会う」ことが必要です。, その中でも「恋人」は特別な存在です。「恋人」といれば何をしていても楽しいでしょう。, 「毎日がつまらない」という方の中には、仕事で辛い思いをして他に何もする気が起きないという方もいると思います。, そんな方に向けて以下の記事を書きました。少しでもお役に立てれば幸いですので、是非ご覧ください。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 学生時代、1つのトラウマから恋愛経験が少ないまま社会人になった20代。 社会人になっても出会いナシ → 周りは恋愛・結婚 → 焦り始めて「マッチングアプリ」「合コン」「相席屋」に行く → マッチングアプリで彼女ゲット⭐, 僕の恋愛ブログでは過去の体験談を元に有益情報を発信していきます⭐ ご参考になれば幸いです⭐, マッチングアプリを始めるのに抵抗がある・・・マッチングアプリを使うのは負けだと思う・・・この記事を読むと上記の悩みを解決できます!マッチングアプリを使用するのになぜ抵抗があるのでしょうか?まずはそれの原因を突き止め解決方法を紹介します。, モテる人はどこか自信ありげで、余裕があるように見えませんか?それらは自分で意識することで内側から発生するものなのです。モテるためには外見だけでなく内見も気にしなければなりません。この記事ではモテる内見になるための方法を完全解説します!, 社会人は出会いがないから彼女ができない…自分に何が足りないのか分からない…恋愛経験の少ない自分はどうすればいい?この記事を読むと上記の悩みを解決できます!実は、「彼女ができない」という悩みは速攻で解決できます。もし、あなたが社会人でも彼女を作りたいと思うなら、この記事を最後までお読みください。そうすれば、「彼女を作るために何をやるべきなのか?」が明確に分かります。, 20代で彼女の作り方が知りたい!何から始めればいいのか分からない…この記事を読むと上記の悩みを解決できます!実は、「彼女 作り方」とウェブ検索しても正直ほとんど意味がありません。もし、あなたが「どうすれば彼女ができるのか」と悩んでいるのならば、この記事を最後までお読みください。そうすれば、2度と「彼女 作り方」と検索することは無くなり、今何をやるべきなのかが明確になります。.

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